亀仙人のボヤキ言

夢破れ

愈々今年も今日で最後となりました

普段と変わりなく朝食後、朝練に 本年最後の走り納め気合を入れて４０ｋ走をと思って走り始めたが出だしから調子が上がらず低速運転それでも我慢の走りで 32.6k/3:30:10 を確保した。

大晦日の夜は家族三人で年越し蕎麦を食べながら年末ジャンボの放映を見て溜め息やはり今年も当らなかったわねえとカミサンがのたまう。

夢が破れたってそんなガッカリする事無いさ夢は夢なんだからまた夢を買い楽しめばいいんじゃない当たって人生狂わすより良い鴨よ。

今年も後２時間ほどで暮れ様としています
ＮＨＫの紅白にも興味が無いのでもう寝ます。

今年一年読者の皆様にはお世話になり有難う御座いました新年も宜しくお願い致します。<m(__)m>

市場から

今年最後の仕事帰りに朝市場に立ち寄る

師走の市場は大賑わいで活気が有った。

元気出さなくちゃね。




鰻が見事に捌かれていた

暫し見とれました

辺りにはプーンとかば焼きの匂いが漂っていた。




此方はイクラ

イクラでも有るでよ。

此方の方は

鮪ですね山と積まれていました。


此方で生食用の牡蠣と鱈の白子とイクラを買いました。

他にも生唾ごっくん






此方ではカミサンのリクエストで

蛸と伊達巻を買いました。

値段交渉もバッチリで気風良くまけてくれました。得した気分　

以上市場案内でした。




夕食の食卓は鮮度の良い生の牡蠣と白子に舌鼓でした。

たまにはこんな事も良いでしょう。　

今年最後の仕事

官庁関係は概ね今日が仕事納めが多い様だ

我が社は関係なく仕事柄今日が私の仕事納めである

尤も親会社は２６日から既に休みに入っているが傍系会社に移った今は・・・だ

本体は正月休みでも協力会社は大勢来て仕事をやっている普段の操業中には出来ない設備の増強取り付け点検修理等を遅くまでやっていた。

これがあるから本体は上手く機能するんだよな。

これを忘れてはならないでしょう。

高尾山で納会

山岳軍団の納会が高尾山で有り参加する
朝７時少し前に家を出て９時１３分に高尾山口に到着する師走の電車は空いてて楽でした。
　乗客は私と同年輩の中高年登山者と思しき人達が多かった。
私が一番乗り誰も来てなく不安になってＪさんに 三々五々集合してからＪさんの車に荷物を預けキャプテンの発令により登山開始となる。

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LSDの実践

今日は時間も暇も有るしＬＳＤの徹底実践を実行する

今まではただ長い距離を時間を掛けて走ればいいと思っていたがどうも違うようだ。

体幹を立てて腰高の姿勢が良いのだが中々難しい走るというより距離を踏むって感じなんだそうだが難しいなジョグで走る方が楽だわ、でもｋ/8分を守り切った。

今日の走行距離 15.5k/2:18:51 いやもう慣れない事をやると疲れますね、これで効果が出ると良いんだが館山が楽しみですね。

同伴でジムに

今朝の朝練は出だしはチョロチョロ中パッパ　　

ぐるぐるコースで全力疾走　　26ｋ/2：28：08

午後からカミサンがスポセンジムに一緒に行こうよと言うのでお付き合い、昨日行ったばかりであまり気乗りはしなかったが同伴で行くのもたまにはいいかな。　

クリスマスにジムの仲間と汗かいて身体を絞り込んで夕食は近くの回転寿司で消費エネルギー分だけは補給しました。　
　　は無かったけれど良きクリスマスでした。　

今日の走行距離朝夕都合　31ｋ/3：02：25

イブラン

今日はクリスマスイブなんだってね・・・ああそうですか

味も素っ気も無い職場での会話　

我々の歳に成るとクリスマスたって何の関心も無ければ興味も無いよなクルシミマスだもんな、てな会話が続くのであった。

　夕方からスポーツジムに行ってトレッドミルでイブラン今日はイブともありガラス空で貸し切り状態でスタッフの姉ちゃんも暇を持て余していた。ので補強しながらお喋りタイムを楽しく過ごす。　

今日の走行距離　6.7ｋｍ/30：00

ＬＳＤ

出勤前の一走りと言う事で朝食後のんびりとＬＳＤ　
　これが結構難しいんですよね、Ｌ＝長く　Ｓ＝ゆっくり　Ｄ＝距離を踏むの略称らしいですけれど、ユックリってどの位ユックリかと言うと1ｋｍ/７～８分これって走ってみると分かるけれど速く走るより難しいかもね我慢して辛抱して走らなければ２時間以上のＬＳＤって辛いですよ今朝はそんな事を念頭に置いて走りました。
　

午後から出勤　　
通勤途上の師走の駅頭ではクリスマスライブショーが行われていた。
華やかさも今一でした、師走の街も何処か寂しい感じ世相を反映して元気不足は否めない。

今日の走行距離 22.6km/2:53:23

大掃除

朝食後３０ｋｍ走、今冬一番の冷え込みかな霜柱がザック、ザックで２０ｃｍは有ったな重装備で手袋２枚重ねでも冷たかった。
　天気は快晴 朝日を浴びて体が暖まってきて汗をかきはじめたので上着を腰に巻き付け快調に走る気温が低く寒かったが走り易かった。

困ったのは給水所いつも利用させてもらっている消防団の消防車車庫の水道蛇口が寒気で凍り付いて水が出なかった。参りました水無しで走りましたが結構何とか成るもんですね、これが夏場だったら当然持たない。

走り終わって帰宅後昼食を済ませてから年末恒例の大掃除。
一応我が家も年末の大掃除をやってるんですよカミサンの指示により雨戸、網戸、窓ガラスの拭き掃除これが結構大変でした。

役割分担して俺外す人カミサン洗う人、あーだ、コーダ言いながら張り切り過ぎたカミサン鼻血ブーおいおい大丈夫かよと言う事で小休止また血圧が上がったら困るからね。

そんなこんなで日没近くまで掛ってヤット終了、今日は外回りだけでした。疲れました。
でも綺麗になった我が家を見て気持ち良いよね等と言いながらの夕食でした。
　労働の後の飯は美味しいよ。　有難う。

今日の走行距離 32.6km/2：59：52 　

　　

フルを走る

フルの距離をヤット走る事ができました。

今日まで何回も挑戦してたが途中で歩いたりして　　挫折の連続でしたが今日は給水以外は一回も歩く事無く完走でした。

今日の目標
①絶対に歩かない事
②ｋ/6分以内で走り切る事
今日の走行距離　42.6ｋ/4：12：36　と目標達成よく頑張りました。

館山若潮マラソンまで後４５日これで距離に対する不安は無くなったが何が起こるか分からないからな４年前には骨折でパアに成ってるしな安全安心な状態で当日を迎えたいものです。

そしてアワヨクバ最近達成していないサブフオーを狙ってみ様と思っている。

筋肉痛無し

朝起きたら筋肉痛は全然感じなかった。
昨日のレースは追い込みが足りなかったかな？　もうチョット頑張れたかもね。

昨夜の雨が残っていたので朝錬は止めて再び布団に潜り込む二度寝って気持ち良いんだよね。
７時頃に起床してノロノロ階下に行くとひっそりとしてもぬけの殻だテーブルの上に朝食の用意がしてあった。　　アレあぁそうかそう云えばデナーショーとか言ってたな独り残されてしまいました。

独りも気楽で良いですね午後から晴れ間も見えてきたのでノンビリとリハビリラン昨日の後遺症もなく調子が良かったので佐倉の方までロングラン　22.6ｋ/2：18：51　マアマアの　でした。

関東ロードレース大会

今年の最終レース関東１０哩を走ってきました。

成田市の宗吾霊堂をスタートして～大竹を往復するコース開催数１２３回を数え戦前から続いている息の長い大会でもある。

かって活躍した名選手、現在活躍している名選手を大勢輩出している、ボストンマラソンの覇者 山田敬三、　オリンピックメダリストのＱちゃん、有森を育てた名伯楽の小出義雄、テレビで解説の増田明美、現役では山の神の今井、アコムの小幡佳代子等々ですね。

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明日は最終レース

本年の最終レースが明日印旛沼の畔で行われる

１０マイルだけれど有終の美を飾りたいものです。

今日は明け番で東京竹橋の如水会館にＪＡＭ千葉とＪＡＭ東京の統合大会に出席、大会終了後豪華なフルコースを頂く勿論アルコール付きで、こんなのがチョイチョイあるといいね。

皇居周りは相変わらずランナーが大勢走ってた。
自分も走りたくなったけれど酔っ払いが走っちゃ・・・だもんな

まあ明日のレースの為にカーボローディングを意識して炭水化物を多めに頂くアルコールは余分だったかな？今日は早めに寝ます。

30km走

正確には32.6ｋｍだけれども久々に歩かずに完走できた。

つくばの時も歩いてしまったので完走とは言えない完歩だけれども、ヤハリ歩かずに走りたいものです。

新年の館山若潮マラソンでの初フルで何とか歩かずに完走したい初めてのフルマラソンの地、ベスト記録の地でもあるゲンの良いところで元気に走り抜けたい。

今日のタイムは　3：39：55　と遅いタイムだったが今はこれが一杯だ徐々に調子を上げ館山までに４０キロ走を入れ３～４本はロングをこなして館山に臨もうと思っている。

世相を詠む

今朝の朝日新聞の千葉笑に見事に世相を詠んだのが有りましたので紹介します。

　「こうたい」の年
政権交代　景気後退　インフレエンザ抗体

　内憂外患
前門の米国後門の社民ーー民主党

　新童謡
ぽっぽっぽ鳩ぽっぽ金が欲しいかほらやるぞ　兄弟仲良く子供手当

しかし上手いもんですねえ座布団10枚ですね　　よく見てますよね程良い風刺でお見事ですよね。

今日の走行距離　23.7ｋｍ/2：19：48　曇天ではあったが走り易かったので一寸だけ距離を伸ばしました。

天気も体調もいいのに

　朝昨日夜遅くまで雨が降ってた影響で路面が濡れているのと濃霧で視界が悪いので朝練は断念する。　

霧が晴れて天気も快晴になってきたので昼食後一息入れて走りに出る。

天気も体調も良いのに走り出すと絶不調に　

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年賀状を書く時期になると

　毎年の事であるが師走の今頃になるとポストに飛び込んで来るものがある、あまり歓迎したくないのだが中を覗くと喪中の葉書が日々ひそやかに目にはいる。　

　ここ数年段々と増えている様な気がしている自分も歳を取った証拠かな？　事務的な印刷文でも夫々の消息が分かり、えぇと思う人も居たりして過去を思い出したりしている。

　やはり自分と同じ年代の人に先に逝かれると哀しいですね何でそんなに早く逝っちゃうんだよと思ったりして感傷的になります。

　櫛の歯の様に一本二本と次々に抜け落ちて逝くんだろうけれど順番だけは間違ってもらいたくありませんね、私も順番を間違えない様に人生の時間を大切に慈しんで逝くのは、もう一寸待ってもらって生きて行きたいと思う。

今日の走行距離　12.1ｋ/1：14：16　

早いもので師走ですね

月日の経つのは早いもので早もう師走ですね。

正に光陰矢の如しですね何時の間にか齢６０の半ばを過ぎて四捨五入したら70だもんなあ俺は何をしたんだろう。？　あれから４０年あぁ　

深く考えるのは止めましょう。

一日一日を生きとせ生きるか。

今日の走行距離　22.6ｋｍ/2：09：56