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2016年4月 8日 (金)

今月の初走り

20160408_0847021佐倉朝日健康マラソン10㎞

走ってから腰痛再発で

トレ休んでいましたが

やっと痛みも和らいで

きたので花見がてら

20160408_0847181スポーツセンターに行って

花に見とれました

昨日の雨風で散ってしまった

のではないかと思って来ましたが

正に春爛漫ですね

20160408_0851131マダマダ見事に咲き誇っていました

グランド周りを走りました

バイクでですけどね

私は花粉が嫌で

屋内のジムで

20160408_0851531トレッドミルで汗流しました

今月の初走りで

30分が限界でした

5.4km大汗掻いて run

これだけしか走れません

20160408_0853411走った後は筋トレ

ストレッチで締めました

最後にシャワー浴びて sweat01

汗流してスッキリ気分で

リフレッシュできました scissors

 

 

 

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